Motivatie blijft een krachtige drijfveer in ons leven, zelfs naarmate we ouder worden. Of het nu gaat om persoonlijke doelen nastreven, een actieve levensstijl behouden of nieuwe passies ontdekken, motivatie speelt een centrale rol.
In dit artikel onderzoeken we het belang van motivatie op latere leeftijd, met inspiratie van Abraham Maslow en zijn beroemde behoeftepiramide. Dit model biedt inzicht in hoe onze behoeften veranderen naarmate we ouder worden, en hoe deze behoeften onze motivatie sturen.
Intrinsieke en extrinsieke motivatie
Een belangrijk onderscheid om te maken is tussen intrinsieke en extrinsieke motivatie. Intrinsieke motivatie komt van binnenuit. Het is de diepe, persoonlijke drijfveer die ons aanspoort om dingen te doen waar we echt plezier aan beleven. Denk aan hobby’s zoals tuinieren, wandelen of gewoon genieten van een optreden. Deze activiteiten geven vreugde, los van externe beloningen.
Extrinsieke motivatie komt echter van buitenaf. Dit kan voortkomen uit verwachtingen van anderen, zoals vrijwilligerswerk doen omdat je omgeving dat waardeert. Na verloop van tijd neigen we meer waarde te hechten aan intrinsieke motivatie, wat ons echt gelukkig maak, onze behoeften en daar komt Maslow in beeld.
De piramide van Maslow in de praktijk
Deze piramide helpt ons te begrijpen hoe motivatie in verschillende levensfases verandert. Deze piramide begint bij de basisbehoeften en eindigt bij zelfontplooiing.
- Lichamelijke Behoeften: Gezond eten, bewegen en frisse lucht blijven essentieel. Regelmatige lichaamsbeweging, zoals een dagelijkse wandeling, is nu misschien belangrijker dan ooit.
- Veiligheid en Zekerheid: Met de jaren wordt het verlangen naar een veilige woonomgeving en financiële stabiliteit sterker. Dit biedt gemoedsrust.
- Sociaal Contact: Sociale interacties blijven onmisbaar. Vriendschappen, familie, of clubs zorgen voor verbondenheid en een gevoel van zingeving.
- Waardering en Erkenning: Het verlangen naar erkenning blijft belangrijk. Of dit nu komt door je bijdragen aan de gemeenschap of het delen van je levenswijsheid, deze waardering versterkt het gevoel van waarde.
- Zelfontplooiing: Deze topbehoefte draait om het benutten van je volledige potentieel. Nieuwe vaardigheden leren, oude passies herontdekken, of persoonlijke groei nastreven zijn hier onderdeel van.
Motivatie in het dagelijks leven
Maslow’s piramide helpt je te reflecteren op je eigen leven. Misschien voel je nu de behoefte aan meer sociaal contact of focus je op zelfontplooiing door nieuwe hobby’s te ontwikkelen.
De kracht van innerlijke drijfveren
Intrinsieke motivatie wordt vaak sterker naarmate we ouder worden. Betekenisvolle activiteiten, zoals tijd doorbrengen met kleinkinderen of vrijwilligerswerk, geven voldoening. Deze innerlijke drijfveer houdt ons actief en betrokken.
Besluit
Motivatie is een levenslange krachtbron. Of het nu gaat om zelfontplooiing of het onderhouden van sociale banden, gemotiveerd blijven helpt ons het beste uit het leven te halen, ongeacht de leeftijd.
Arthur Scherpereel
